夜ローラー

ぼちぼち始めていきます。

夜ローラー。
10分アップ後。5分レストで。

1.　10分　308Ｗ

2.　5分　307Ｗ

3.　10分　210Ｗ

1、2本は、体感的には330Wぐらい。。。
昨年末から20Wぐらい落ちているかな。
3本目はL2で軽く、読みたい本を読みながらなので手放し。

まぁ、焦らずじっくり。